學習如何按摩腰痛!
由於許多不同的原因,下背部會變得緊繃或酸痛。導致下背部肌肉緊繃的一些活動包括長時間坐在辦公桌前、靠在水槽上、在不彎曲膝蓋的情況下舉起重物,或者在不平坦的路面上跑步。
幸運的是,您可以通過按摩放鬆酸痛的肌肉來幫助減輕朋友或客戶甚至您自己的下背部不適。
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