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學習如何進入花樣游泳！

花樣游泳的基本技術和姿勢。

花樣游泳或花樣游泳是由美麗的姑娘表演的神秘迷人的水上舞蹈。

華麗的潛水服、妝容和髮型、優雅的動作和愛慕的粉絲是這項運動的外在一面。事實上，這是最費力的運動。

每週 6 天在健身房 2 小時和 6 到 8 小時的水上訓練。在訓練營或比賽準備期間——甚至更多。

由於努力工作和堅持不懈，您可以成為運動高手。在本文中，我們將談談花樣游泳中的套路，讓初學者知道這是多麼辛苦。我們希望我們的技巧能夠讓您輕鬆並激勵您取得驚人的成果。

花樣游泳需要的基本技能是划水和用稱為“打蛋器”的踢腿踩水。還有很多姿勢，你可以學會組合成套路。

此外，在花樣游泳中還有一個稱為“升降機”的元素，游泳者用他們的身體創造出某種結構，並以他們在水下創造的相同形式將自己從水中抬起。