有史以來最有效的臥推鍛煉！
它會幫助你鍛煉肌肉，讓你擺脫力量高原。
如果您正在尋找一種獨立的臥推鍛煉來增加上半身的力量和肌肉，那麼您來對地方了。
在過去的幾十年裡，廣受歡迎的臥推已經建立了自己的聲譽，成為一種成年禮、一場火刑，並且是舉重“三巨頭”的創始成員。這個練習就是這樣，還有更多。臥推是如此受歡迎，以至於它甚至有自己的星期幾——“國際臥推日”在許多健身房已經成為星期一的代名詞。
當你想增加胸部、肩膀和三頭肌的大小和力量時，臥推是一種首選鍛煉。臥推的穩定性和槓鈴固定的運動範圍可以讓你使用更多的重量。移動更多的重量意味著增加體型和力量。
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