練習 à la maison offre des routines quotidiennes d'exercices pour tous les principaux groupes de muscles。 En à peine quelques minutes par jour，vous pouvez developper du muscle et rester en forme sans devoir aller à la salle de sport。 Aucun équipement ou coach necessaire, tous les exercices peuvent se realiser à l'aide du poids de votre corps unique。

L'application propose des exercices pour vos abdos, votre poitrine, vos bras, ainsi que des exercices pour le corps en entier。 Tous les exercices sont conçus par des experts。 Aucun ne necessite d'équipement，il n'y a pas besoin de vous rendre à la salle de sport。 Même si cela ne prend que quelques minutes par jour，cela peut raffermir efficamment vos muscles et you aider à obtenir des carrés de chocolats depuis chez vous。

Les routines d'échauffement et d'étirement sont conçues de manière à vous garantir que vous travaillez de façon scientifique。 Grace à des animations et des guides vidéo pour chaque exercise, vous avez la certitude d'adopter la bonne position durant chaque exercise.

Suivez nos exercices à la maison et vous remarquerez un changement dans votre corps en quelques petites semaines à peine。