保持適當的體重對於美麗和健康都極其重要。
此外，每天進行適量的運動對健康也很重要。但每天應該鍛煉多少呢？
你不容易知道。運動量太少沒有效果，運動量太多則有害健康。
使用此應用程序，只需輸入您的身高、體重、目標天數，然後選擇您想要進行的鍛煉即可。
您可以輕鬆創建當天所需的練習菜單。
例如，如果您選擇網球、高爾夫和慢跑，並且您想專注於網球，
您可以在速率欄中輸入 2, 1, 1 以創建一個菜單，其中運動量與該值成比例。
您可以輕鬆創建您需要的日常鍛煉菜單。
通過這個應用程序獲得您的理想身材。
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