Forms Normal”是針對所有肌肉群的家庭鍛煉計劃。
每天僅鍛煉30-40分鐘，您可以減輕體重，增加肌肉，減輕壓力和舒展身體。
立即開始培訓，並與我們取得卓越的成績。
只需播放鍛煉視頻並在我們後面重複即可。

程序正在等待您：

“Mіtsnigorishki”-主要強調屁股和細長的腿。為了進行培訓，您將需要一個擴展器，該擴展器是單獨購買的。該項目的工期為4週。

“MіtsnіCubes”-集中在平坦的肚子上，用有氧脂肪做心臟，以消除側面的褶皺。該項目的工期為4週。

“與脂肪共舞”-有氧舞蹈訓練與力量訓練相結合！該項目的工期為4週。

“表格”-一項功能強大的脂肪燃燒家庭鍛煉計劃，旨在達到完美身材，該項目的持續時間為3週。

“健康背部和伸展運動”是針對那些關心自己健康的人的計劃。我們可以消除背部疼痛，肌肉固定，擺脫彎腰，並以一種驕傲的皇家姿勢行走。