подтягивания;
становая тяга;
тяга гантелей или штанги в наклоне;
тяга верхнего блока широким хватом;
тяга блока к поясу сидя。
становая тяга;
тяга гантелей или штанги в наклоне;
тяга верхнего блока широким хватом;
тяга блока к поясу сидя。
展開