是的，Упражнения на спину 遵循 Google Play 的內容指南，確保您在您的 Android 設備上安全使用。

XAPK是一種檔案擴充格式，單獨的APK檔案和OBB cache assets檔案。 XAPK檔案可以簡單透過手機上的預設安裝器直接下載安裝到Android裝置。 XAPK檔案可以幫助你在手機或平板下載或傳輸大型應用程式時節省很大的資料容量。XAPK檔案甚至可以讓你毫無障礙地下載和安裝受區域限制的應用程式。 XAPK檔案不像APK檔案可以簡單透過手機上的預設安裝器直接下載安裝到Android裝置。APKPure XAPK 安裝器可以透過最方便的方式幫你一鍵安裝和管理Android裝置上的APK和XAPK檔案。 具體安裝教學可以透過以下連接查看：https://apkcombo.com/tw/how-to-install/ 而在電腦上只需拖拽XAPK檔案至雷電模擬器中即可。

是的，你可以透過在電腦上安裝雷電Android模擬器，然後將你下載好的 APK 檔案拖入運行的模擬器內，即可開始在電腦上玩Упражнения на спину。您也可以打開模擬器，搜尋你想要玩的遊戲或應用程式進行安裝。