BMI 是根據個人體重與身高的比值來衡量身體脂肪的量度。計算器以千克或磅為單位輸入個人體重，以米或英尺為單位輸入身高，然後計算 BMI 值。然後解釋 BMI 值以確定個人的體重狀態，無論他們是體重不足、體重正常、超重還是肥胖。

BMI 計算基於將個人體重除以身高平方的公式。然後將所得數字與提供體重狀態類別的 BMI 圖表進行比較。 BMI 是一種有用的工具，可用於評估個人出現與超重或體重不足相關的健康問題（如心髒病、糖尿病和某些癌症）的風險。
隨著越來越多的人意識到保持健康體重的重要性，BMI 計算器應用程序變得越來越流行。它們易於使用，可以通過各種設備訪問，包括智能手機和計算機。一些 BMI 計算器應用程序還提供其他功能，例如跟踪減肥進度和提供保持健康體重的個性化建議。