約瑟夫·奧康納 (Joseph O'Connor) 的《克服焦慮並將其從日常生活中驅逐》是一本非常成功的書,可指導您找到消除恐懼的解決方案。這本書提供了許多實用策略,用於識別引發焦慮的因素和管理與恐懼相關的各種問題,例如在別人面前說話,總是擔心個人感受。同樣,這本書包含實用且易於應用的說明,旨在教給讀者一些技能,其中最重要的是:如何識別值得信賴的人和不值得信賴的人,如何如何增強在危險情況下的安全感,如何克服當今時代壓倒性的社會恐懼如何適應變化而不懼怕未來,如何關注現在
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