這片土地的智慧表明,廣泛的胸部鍛煉是關於在槓鈴上舉起你能承受的最大重量,然後你的胸部達到臉色發青的程度。
如果臥推會傷到您的肩膀,而您正在家中與您信任的觀察員一起訓練,或者發現槓鈴不足以讓您進行更有效的胸部鍛煉,那麼啞鈴就是解決方案。
胸部鍛煉應用程序的內容:
胸部鍛煉-用啞鈴
胸部鍛煉強度
- 胸部運動變化
如果臥推會傷到您的肩膀,而您正在家中與您信任的觀察員一起訓練,或者發現槓鈴不足以讓您進行更有效的胸部鍛煉,那麼啞鈴就是解決方案。
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