CB8 Calistenia Base PRO 簡介
Calisthenics Base 8 PRO 或 CB8 PRO 是一款健美操日常鍛煉應用程序。在健美操中，體重主要用於進行鍛煉。 CB8 旨在開始健美操，並在這項運動中打下堅實的基礎，無論是上肢還是下肢以及移動性。
CB8 使用 Repetitions in Reserve (RIR) 方法進行重複計數。它們是我們允許自己做的重複。也就是說，如果在一個練習中，我們在室內留下三個重複，我們將得到一個 RIR -3。如果在練習中我們在房間裡留下一個重複，我們將有一個 RIR -1。這保證了無論每個人的身體水平如何，每個人的總努力都是相似的。
CB8 將幫助您完成第一次引體向上、第一次俯臥撑或學習倒立。它還具有基礎-中級例程，讓您不斷進步。
- “我的第一個”套路：俯臥撑、引體向上、俯臥撑和倒立。
- 上身和下身的例行程序。
- L 和 V-sit、Tuck planche 和 Tuck front 例程。
- 靈活性和流動性例程。
- WOD。
提供西班牙語和英語版本，可以訪問每個練習的說明視頻，所有這些都在一個簡約和直觀的界面中。提供免費的 LITE 版本的 CB8，如果您想試用該應用程序，選項會更少。 CB8 Lite 下載鏈接：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.NSGaming.CalisteniaCB8
CB8 使用 Repetitions in Reserve (RIR) 方法進行重複計數。它們是我們允許自己做的重複。也就是說，如果在一個練習中，我們在室內留下三個重複，我們將得到一個 RIR -3。如果在練習中我們在房間裡留下一個重複，我們將有一個 RIR -1。這保證了無論每個人的身體水平如何，每個人的總努力都是相似的。
CB8 將幫助您完成第一次引體向上、第一次俯臥撑或學習倒立。它還具有基礎-中級例程，讓您不斷進步。
- “我的第一個”套路：俯臥撑、引體向上、俯臥撑和倒立。
- 上身和下身的例行程序。
- L 和 V-sit、Tuck planche 和 Tuck front 例程。
- 靈活性和流動性例程。
- WOD。
提供西班牙語和英語版本，可以訪問每個練習的說明視頻，所有這些都在一個簡約和直觀的界面中。提供免費的 LITE 版本的 CB8，如果您想試用該應用程序，選項會更少。 CB8 Lite 下載鏈接：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.NSGaming.CalisteniaCB8
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