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使用 Braive 改善您的心理健康。我們的課程將幫助您學習應對壓力、焦慮和抑鬱等挑戰所需的技能。

歡迎來到 Braive - 使用在線 CBT 程序建立健康的頭腦。我們開發有效且直觀的課程，以幫助您學習應對心理健康挑戰所需的技能。在線 CBT 是一種提供有效治療的新方法，您可以從今天開始，無論您身在何處，以低廉的價格為您提供面對面治療的所有好處。在我們的課程中，您將探索焦慮和抑鬱的感覺是如何發展的，以及如何控制影響您今天感覺的想法、身體感覺和行為。認知行為療法 (CBT) 是一種短期的、以目標為導向的心理療法，它採用動手實踐的方法來解決問題。目標是識別和改變困難背後的思維或行為模式。通過我們的課程，您將了解思想、感受和行為如何相互影響，並且通過改變其中之一，您可以改善您的幸福感。一旦您掌握了我們每個項目中的一系列技能和技巧，並學會瞭如何將它們付諸實踐，您將擁有一個終生可用的心理健康工具包。

Braive 如何幫助您實現目標；
- 改善幸福感和表現的有效工具
- 檢查您的心理健康並監控您的進度
- 為您提供如何變得更好、保持健康和實現目標的提示
- 為您提供引導式冥想、正念、HRV 訓練等
- 通過教學視頻演示每一步

我們為您提供以下服務；
- iCBT 中易於遵循的步驟
- 動畫視頻解釋
- 正念練習
- 放鬆練習