此應用程序是野獸製造者1000和2000的助手。它旨在幫助用戶逐漸增強指板的強度。該應用程序通過通常是通用的預習鍛煉來實現此目的，目的是改善板上的所有可訓練握力。其中一些是特定的（目前僅2000系列），旨在提高傾斜強度，袋裝強度和壓接強度。

還有一個新的自定義鍛煉程序，該程序完全可調，其中包括1000、2000和微米，因此，如果您有自己的懸掛方式和不同的計時，那麼這些程序都是可編程的，可以保存。

現在，鍛煉程序和自定義計時器都記錄了掛起收縮時間（實際上是在木板上花費的時間）。我們建議大多數用戶在進行鍛煉時，最多可以在此時鐘上20:00分鐘左右。

選擇鍛煉後，在“鍛煉”屏幕上，現在可以調整設置和掛起時間。僅舉手指並在訓練之前和之後休息一天的用戶可能希望最多進行3組訓練和7次懸掛。其他用戶可能更喜歡進行2組訓練和6次懸掛，這是我們認為的平均水平，更適合進行其他類型的訓練的人員。

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請注意，鍛煉的成績實際上並不意味著與自己無關。例如。 5c比6a容易，但比5b難。如果在1000上發現5a較硬，請使用減輕重量的技術，例如將一隻腳放在板前的椅子上，或使用裝有重物的滑輪。有關鍛煉及其他方面的更多建議，請參閱“鍛煉評分”頁面上的“常規建議”部分。

要記錄您的絞死，請在休息時按“記錄”按鈕（紅色圓圈圖標）。鍛煉評分功能得到了很大的改進，現在應該成為記錄進度和改進情況的非常有用的培訓輔助工具。

指板的收穫需要時間，請記住要徹底熱身，然後以比您認為應該給滑輪時間趕上肌肉的慢一些的速度移動到更困難的懸掛上。例如，一年內獲得10％的力量增長是一項出色的進步。 5％仍然是有效的訓練。

祝您好運，受過良好的培訓，開心的上吊，我們希望這對您有所幫助。