Aham Svastha 簡介
Aham Svastha 通過退回古老的傳統，激勵您在繁忙的世界中保持健康和健康：
•瑜伽
•吃健康食品
•鍛煉
•喝足夠的水
•充足的睡眠！
世界衛生組織所說的健康是 身體，精神和社會福祉 的狀態>而不僅僅是沒有任何疾病或虛弱！
瑜伽應該成為我們生活方式的組成部分，因為它通過促進我們生存的所有三個框架的平衡發展來實現身心健康。它為人體補充宇宙能量，促進達到完美的平衡，和諧，促進自我修復。它增強了個人力量，靈活性，力量，信心，活力，使人們享有更好的生活。 尤其是兒童可以從瑜伽中受益，因為瑜伽可以幫助他們建立注意力，專注力和注意力。定期練習瑜伽可以通過激活副交感神經系統來幫助減輕體重，減輕壓力，提高免疫力，使我們感到精神煥發和充滿活力。 因此，瑜伽賦予每位有抱負的人控制自己的最高權力。
每個aasan都包含說明，操作姿勢，好處，描述姿勢的簡單圖片，注意事項，定時30s 。 Pranayama和Surya Namaskaras對每個人都至關重要，可以幫助提高抵抗力，這是抵抗疾病的最必要素質。
均衡健康的飲食提供保持活力所需的所有能量和力量，生長，修復和保持健康體重所需的營養。值得注意的是，某些關鍵營養素的缺乏會削弱您的免疫系統，使您容易患長期慢性疾病，例如糖尿病，甲狀腺，癌症等。因此，此應用程序不僅建議健康美味的個性化食譜，還簡要介紹了營養價值！跟踪我們膳食的營養價值可確保計劃健康均衡的飲食！用戶可以從多種食譜中選擇有關自己用餐的數據。
此外，鍛煉可以支持我們的生活過程，保持我們的活力和活力。因此，該應用程序提供了所有用戶鍛煉的一站式日誌，以鼓勵用戶保持活躍狀態！用戶可以手動輸入數據或允許該應用跟踪其活動，這是一項獎勵功能。它結合使用 Google活動識別API 和 Google Fit API 來最準確地識別用戶的鍛煉。在運動鍛煉期間，位置數據與其他GPS 工具一起可幫助計算瞬時速度，將其集成後，即可得出總行駛距離！
該應用程序可跟踪您的水分消耗，因為保持水分對大多數身體過程至關重要。 它提供通知，每小時提醒您喝一杯水，這是提醒！
最重要的是，睡眠就像麵包中的果醬一樣，確保所有其他過程都順利進行，從而佐證了身體健康！因此，添加了睡眠跟踪器，該跟踪器概述了您的就寢時間。它通知用戶上床時間或起床時間！
•瑜伽
•吃健康食品
•鍛煉
•喝足夠的水
•充足的睡眠！
世界衛生組織所說的健康是 身體，精神和社會福祉 的狀態>而不僅僅是沒有任何疾病或虛弱！
瑜伽應該成為我們生活方式的組成部分，因為它通過促進我們生存的所有三個框架的平衡發展來實現身心健康。它為人體補充宇宙能量，促進達到完美的平衡，和諧，促進自我修復。它增強了個人力量，靈活性，力量，信心，活力，使人們享有更好的生活。 尤其是兒童可以從瑜伽中受益，因為瑜伽可以幫助他們建立注意力，專注力和注意力。定期練習瑜伽可以通過激活副交感神經系統來幫助減輕體重，減輕壓力，提高免疫力，使我們感到精神煥發和充滿活力。 因此，瑜伽賦予每位有抱負的人控制自己的最高權力。
每個aasan都包含說明，操作姿勢，好處，描述姿勢的簡單圖片，注意事項，定時30s 。 Pranayama和Surya Namaskaras對每個人都至關重要，可以幫助提高抵抗力，這是抵抗疾病的最必要素質。
均衡健康的飲食提供保持活力所需的所有能量和力量，生長，修復和保持健康體重所需的營養。值得注意的是，某些關鍵營養素的缺乏會削弱您的免疫系統，使您容易患長期慢性疾病，例如糖尿病，甲狀腺，癌症等。因此，此應用程序不僅建議健康美味的個性化食譜，還簡要介紹了營養價值！跟踪我們膳食的營養價值可確保計劃健康均衡的飲食！用戶可以從多種食譜中選擇有關自己用餐的數據。
此外，鍛煉可以支持我們的生活過程，保持我們的活力和活力。因此，該應用程序提供了所有用戶鍛煉的一站式日誌，以鼓勵用戶保持活躍狀態！用戶可以手動輸入數據或允許該應用跟踪其活動，這是一項獎勵功能。它結合使用 Google活動識別API 和 Google Fit API 來最準確地識別用戶的鍛煉。在運動鍛煉期間，位置數據與其他GPS 工具一起可幫助計算瞬時速度，將其集成後，即可得出總行駛距離！
該應用程序可跟踪您的水分消耗，因為保持水分對大多數身體過程至關重要。 它提供通知，每小時提醒您喝一杯水，這是提醒！
最重要的是，睡眠就像麵包中的果醬一樣，確保所有其他過程都順利進行，從而佐證了身體健康！因此，添加了睡眠跟踪器，該跟踪器概述了您的就寢時間。它通知用戶上床時間或起床時間！
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