腹肌家庭鍛煉 Freak 是一款了不起的家庭鍛煉、健身和健身應用程序。這個應用程序使您能夠根據自己的願望塑造自己的身體形狀，無需任何設備。abs Workout Freak 包含許多針對所有身體部位的練習。通過每天使用此應用程序幾分鐘，您可以獲得迷人的體格。這是一款免費應用程序，因此您無需支付任何費用即可繼續邁向健康生活方式和理想體型的旅程。

在初學者級別，所有鍛煉都是為剛開始家庭腹肌鍛煉的人安排的。這個級別的目的是只提供那些容易做的練習，主要用作熱身。

App abs home workout : 專注於拉伸：每天睡前10分鐘和起床後10分鐘躺著就可以做的家庭運動，完全不佔用你的生活時間，還可以輕鬆完成健身腹肌家庭鍛煉練習。

肩頸放鬆 Should and neck relaxation That 因為腹肌家庭鍛煉內容裡面有很多練習： 充分伸展你的肩膀和脖子，讓你在放鬆的同時拉長你的脖子，看起來更高。