在PC電腦上下載並運行OSTEO-GAINS

OSTEO-GAINS是OSTEO-GAINS LTD開發的一款能夠在行動裝置上運行的健康與健身應用程式，但使用最好的Android 模擬器-雷電模擬器 ，你可以在電腦上下載並暢玩OSTEO-GAINS。

在電腦上運行OSTEO-GAINS，您可以在大螢幕上清晰地瀏覽, 而用滑鼠和鍵盤操控應用程式比用觸摸屏鍵盤要快得多，同時你將永遠不必擔心設備的電量問題。

通過多開和同步功能，你甚至可以在PC上運行多個應用程式和帳戶。

而文件互傳功能讓分享圖像、影片和文件也變得非常容易。

下載OSTEO-GAINS並在PC上運行。享受PC端的大螢幕和高畫質畫質吧!

您可以透過我們的 OSTEO-GAINS 骨骼健康計劃來強健您的骨骼。該計劃經過科學設計，並經過驗證，可在 52 週的計劃中有效刺激骨骼，使您的臀部和腰椎受益。

註冊後，此應用程式售價為 24.99 美元。無隱藏費用。無免費試用。付款前會提示您。

一次付款即可享有 14 個月的以下服務：
OSTEO-GAINS 預處理計劃
OSTEO-GAINS 伸展計劃
OSTEO-GAINS 骨骼健康計劃 - 第一年

以後的使用（例如第二年和第三年）需要單獨付款。訂閱不自動續訂。

第一：準備

前 4 週，請先使用我們的 OSTEO-GAINS 預處理準備計畫。您將每週重複3次，每次20-30分鐘，讓您的身體為OSTEO-GAINS骨骼健康計畫做好準備。

第二步：拉伸

每次訓練前進行OSTEO-GAINS伸展計劃，以幫助您的肌肉達到最佳恢復狀態。

第三步：執行

OSTEO-GAINS骨骼健康計畫需要赤腳進行，並以4週為一個週期。您需要重複相同的訓練4週，然後再進行下一個4週週期。

OSTEO-GAINS骨骼健康計畫旨在循序漸進、反覆進行。該計劃包含每天約2-3分鐘的成骨鍛煉，您可以在舒適的家中進行…在等待水煮沸的同時。

在OSTEO-GAINS骨骼健康計劃中，您將在12個月內獲得結構化的運動計劃指導，該計劃的難度將逐漸增加。

您將每週進行2-5次「跳躍、跳躍、休息、重複」練習，透過一系列特定的跳躍和跳躍落地來增強骨骼。我們的研究發現，停經前女性在進行這些練習後，骨骼健康狀況有所改善（12個月後改善了3.5%至5%），每天只需2-5分鐘。

我們的研究為我們制定為期12個月的OSTEO-GAINS骨骼健康計畫提供了參考。我們測量了參與者的依從性和技巧的提高，這顯著改善了研究參與者的下半身骨骼健康狀況。

OSTEO-GAINS骨骼健康計劃是一項專門針對骨骼健康的補充成骨運動計劃，可與您的常規運動計劃同時進行。

進展

在52週內追蹤您的跳躍常規進展。

DEXA掃描

我們建議您在開始OSTEO-GAINS骨骼健康計畫之前盡可能進行DEXA掃描。這將為您提供當前骨骼健康狀況的基準測量，並追蹤您骨骼健康狀況隨時間的變化。

每年重新訂閱該應用程序，即可持續保持您的骨骼健康。