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問責制。紀律。結構。動機。可持續性。結果。所有這六項原則都是我們在 STS 在線培訓系統的基礎。無論您是健身新手，還是頂級運動員，我們經驗豐富的健身專家團隊都會根據您的目標，根據您的日程安排，在適合您的平台上逐步指導您預算。服務包括：直播 1 對 1 輔導課程、根據您的個人訓練目標量身定制的書面計劃、訪問綜合鍛煉庫 + 預錄鍛煉、力量和調節計劃訂閱。您可以在教練的幫助下跟踪和跟踪您的鍛煉、營養、生活習慣、測量結果和結果。

特徵：

- 訪問培訓計劃和跟踪鍛煉
- 跟隨鍛煉和鍛煉視頻
- 跟踪您的膳食並做出更好的食物選擇
- 掌握你的日常習慣
- 設定健康和健身目標並跟踪實現目標的進度
- 獲得里程碑徽章以實現新的個人最好成績並保持連續的習慣
- 實時向您的教練發送消息
- 成為數字社區的一部分，結識具有相似健康目標的人並保持積極性
- 跟踪身體測量並拍攝進度照片
- 獲取計劃鍛煉和活動的推送通知提醒
- 連接您的 Apple Watch，直接在您的手腕上跟踪鍛煉、步數、習慣等
- 連接到其他可穿戴設備和應用程序，如 Apple Health App、Garmin、Fitbit、MyFitnessPal 和 Withings 設備，以跟踪鍛煉、睡眠、營養以及身體統計數據和成分

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