下載 Prehab APK

在您自己舒適的家中或健身房中訪問最先進的物理治療、健身計劃和在線鍛煉！ [P]rehab 是一支由世界知名的物理治療醫生和認證力量教練組成的團隊，致力於幫助您通過手掌進行鍛煉和教育來控制您的健康。

Prehab 應用程序是保持身體健康的防障礙解決方案。康復計劃和鍛煉是安全有效的；它們以預防性康復練習和教育為特色，教您如何擺脫疼痛、避免受傷並優化您的健康。

通過數字物理治療擺脫痛苦
• 避免與通過傳統醫療保健系統相關的常見問題
• 與類似持續時間的面對面醫療保健服務的平均成本相比，使用易於訪問的鍛煉和教育材料平均可節省 2,800 美元。

與您可以信賴的醫生一起預防傷害並優化您的身體
• 了解如何正確鍛煉以擺脫疼痛、避免未來受傷並最大限度地提高您的表現和健康。
• 易於消化的物理治療教育視頻和資源，以了解您的身體

隨時隨地掌控您的健康
• 零等待時間、無隱藏費用、無進入門檻！
• 請記住，這些程序可在您的指尖從
在世界上任何地方

主要特徵
1. 50 多個程序 - 建立在負載管理、特異性、漸進式超負荷、肌肉群比例和更多科學原理的原則之上的無限訪問
2. 80 多個課程 - 跟隨由物理治療博士或力量教練帶領的課程風格視頻
3. 100 多種獨特的鍛煉方式 - 靈活性、熱身、力量、表現等等！
4. 3000 多個運動視頻庫 - 搜索詳細的分步教學視頻，教您如何正確移動、執行、感受什麼以及避免哪些錯誤。
5. BodyScan - 借助我們的進氣系統 BodyScam 找到您的完美程序，該系統旨在為您的需求確定準確的解決方案。
6. 自定義鍛煉生成器 - 構建您自己的自定義鍛煉並保存您最喜歡的鍛煉/例程
7. 適合您的編程 - 從康復、預康復、機動性、性能和健身計劃中進行選擇
8. 替代練習 - 如果太具有挑戰性，每個練習都可以換成替代練習
9. 不斷增長的圖書館 - 定期添加新的練習、計劃、鍛煉和指南，讓您始終有新鮮的內容可以消費。