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所有用戶均可免費使用HomeFit應用程序，立即訪問所有鍛煉！
據說高達85％的慢性疾病和疼痛可以通過增加運動和適當的營養來預防。美國政府的體育鍛煉指南指出，根據個人，他們的需求和目標，我們每週需要4個小時到9個小時的運動。困惑在於我們要完成多少活動。

我們相信，如果為目標實現正確的量，正確的時間，所有活動都是好的。 HomeFit應用程序利用其獨特的運動計，不僅可以激勵您運動更多，還可以指導您一周內需要進行多少運動，力量，新陳代謝和力量訓練。

選擇當天的目標
-運動訓練，包括針對瑜伽的肌肉群特定鍛煉
-基於傳統的單一計劃運動的力量訓練鍛煉，以更具功能性的3維訓練為基礎。
-從H.I.T.T到H.I.S.S的代謝訓練
-力量訓練，以提高運動能力和按需生產力量。

選擇你的時間
-鍛煉時間從5分鐘到30分鐘不等

選擇您的設備
-沒有設備，沒問題。僅體重
-動力板振動訓練
-啞鈴，壺鈴和油管

結果跟踪
我們專有的運動計旨在在iPad和tvOS App上使用。無論是在家，在路上還是在健身房，都可以跟踪您的運動。

世界一流的教練
HomeFit教練吸收了在診所獲得的多年經驗，並搬入您的家庭活動室。通過這些世界一流的鍛煉，您可以感到自信，稱職並期望獲得結果