Gravity Yoga 簡介
我們的腦神經總是活躍的,即使在發呆的時候也會思考未來、回憶過去。
負面的腦神經活動,例如對未來的焦慮或對過去的遺憾,會擾亂自主神經系統並降低各種功能。
從腦神經活動中休息 15 或 20 分鐘有助於整理思緒、緩解壓力並提高日常表現。
經證實,大腦休息冥想“讓80%以上的腦神經活動得到休息”,同時“分泌出快樂激素血清素”。
為了您的心理健康,請利用它。
負面的腦神經活動,例如對未來的焦慮或對過去的遺憾,會擾亂自主神經系統並降低各種功能。
從腦神經活動中休息 15 或 20 分鐘有助於整理思緒、緩解壓力並提高日常表現。
經證實,大腦休息冥想“讓80%以上的腦神經活動得到休息”,同時“分泌出快樂激素血清素”。
為了您的心理健康,請利用它。
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