下載 Carbner: Carb Cycling Counter APK

吃太多碳水化合物？
還是不夠？

碳水化合物循環計算器可以幫助您根據體重優化碳水化合物攝入量，並幫助您同時增加肌肉和燃燒脂肪

什麼是碳水化合物循環？
碳水化合物循環是一種節食方法，每天或每週改變碳水化合物的攝入量。當你進行碳水化合物循環時，你會在某些日子裡吃更少的碳水化合物，比如當你不運動的時候。在其他日子（例如鍛煉日）攝入更多碳水化合物。

使用碳水化合物循環背後的原因：
從減肥和減脂到提高運動表現，碳水化合物循環背後的原因很有說服力。

減肥。低碳水化合物飲食可以促進減肥。由於碳水化合物是卡路里的重要來源，減少碳水化合物意味著您攝入的卡路里更少。
減少脂肪。減少碳水化合物的攝入會降低您的血糖水平。隨著血液中糖分的減少，您的身體會產生更少的胰島素並燃燒更多的脂肪來獲取能量。

碳水化合物循環的好處：
研究表明，碳水化合物循環飲食可以抑制飢餓感並改善胰島素抵抗。它還可以加速脂肪燃燒並提高性能。讓我們仔細看看碳水化合物循環的好處。