BRADYcore 簡介
鍛煉。日常的。更好的。 ------------ BRADYcore 是一款個人健身訓練應用程序，結合健美（肥大）原則，提供以科學為依據、以證據為導向、現代和進化的以結果為導向的身體健身觀點、舉重、功能健身和戰術調節，以增強力量、爆發力、耐力和功能。使用 BRADYcore，沒有時尚、趨勢或垃圾。每個 BRADYcore 鍛煉都經過精心設計和設計，以實現為每個鍛煉確定的目標和指標，例如 SUPERHERO SPLIT 和 TOTAL TONE。每個鍛煉都分為周期、周和天，確保實現個人健身目標不需要猜測、自由職業或瘋狂的互聯網搜索。任何人都可以使用 BRADYcore WORKOUT：不需要先前的經驗或培訓。一切都經過計劃、解釋和註釋，以便您輕鬆理解和遵循，無論您的經驗水平如何。無論之前的訓練經驗如何，每個人都會看到力量、耐力、心血管健康、身體機能和視覺外觀方面的增強結果。只需按照鍛煉和所有說明進行操作！相信這個過程。相信科學。信任 BRADYcore。 ----------- 鍛煉：SUPERHERO SPLIT 適合兄弟和超級兄弟......還有周末勇士、戰鬥的急救人員、無聊的運動員和積極的健身者......以及任何人希望處於他們生活中的最佳狀態（更大、更快、更強壯、更苗條、更靈活、更靈活！），無論他們目前的身體健康水平以及舉重和體能訓練的經驗如何。 SUPERHERO SPLIT v3 的最終目標在標題中：努力實現超級英雄的身體健康（或合理的人類近似值！），超級英雄的體格（與超級英雄的吸引力明顯不同......），以及超級英雄的身體機能水平（而不是成為一個塊狀的怪物！）。無需任何經驗即可遵循 SUPERHERO SPLIT v3 並從中獲得結果。 SUPERHERO SPLIT v3 只需要在常規或商業健身房找到的設備：槓鈴和槓鈴片、EZ 槓鈴、重量架（或籠子）、啞鈴、升降平台/箱子、下拉繩索、頸帶、和某種形式的立式自行車。 ---------- 鍛煉：BRADYcore 的 TOTAL TONE 有一個主要規則：忽略體重秤，看鏡子。 TOTAL TONE 適合任何想要保持最佳生活狀態（更大、更快、更強壯、更苗條、更靈活、更靈敏！）的人，無論他們目前的身體健康水平以及舉重和身體健康的經驗如何培訓，沒有時間和日常養生的奉獻精神。 TOTAL TONE 的最終目標如標題所示：打造完全健美的體格，以及隨之而來的所有力量和好處！無需任何經驗即可遵循 TOTAL TONE 並從中獲得結果。 TOTAL TONE 只需要常規或商業健身房的設備：槓鈴和槓鈴片、EZ 槓鈴、舉重架（或籠子）、啞鈴、引體向上/引體向上槓鈴、重袋（或其他形式）出氣筒）、力量訓練帶、某種形式的直立自行車（不是臥式）和某種形式的俯臥撑。 ----------- 來自 BRADYcore 的 COACHING 在這里通過幫助您專業地調整有效的部分並修改無效的部分，同時支持追求，將您的計劃、例程、鍛煉和目標提升到一個新的水平你的健身目標。 COACHING 支持的共同目標包括：減少身體脂肪；增加力量、體型、力量、耐力、機動性或血管分佈；加強功能性/以工作為導向的運動；支持/加強所選運動的訓練；準備比賽（健美、舉重等）；和更多！所有級別和目標的運動員都可以從教練中受益，而且成本只是其他地方的一小部分！
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