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Discover 4U - 全面的健康應用程序，從內到外改變您的生活。有了 4U，您就擁有了一個超越健身的完整生活方式伴侶，它提供了一系列工具來改善您生活的各個方面。通過引導式冥想和呼吸練習開始新的一天，或者在晚上通過一系列寧靜的環境聲音放鬆身心。我們的專業教練會在這裡指導您完成各種鍛煉，從力量和普拉提到臀部和啞鈴練習。如果您不能去健身房，也不用擔心 - 我們也為您提供大量的無器械鍛煉。

4U 提供以下功能：
- 數以百計的引導冥想來減輕壓力和焦慮
- 鍛煉時間從 15 到 30 分鐘不等，以適應您的日程安排
- 正念練習以促進平靜
- 專業教練帶領您完成各種鍛煉
- 無設備鍛煉選項
- 呼吸活動
- 每日提醒，幫助您培養更健康、更快樂的生活方式
- 熱身和放鬆以準備和從鍛煉中恢復
- 早餐、午餐、晚餐和小吃的健康膳食食譜
- 引導冥想在生活的各個方面支持你
- 睡眠冥想和環境聲音，讓您安然入睡
- 積極的肯定，以正確的方式開始新的一天。

與 4U 一起擁抱更健康、更快樂的生活。

通過我們為新訂閱者提供的免費試用，了解 4U 是否是適合您的生活方式伴侶。沒有承諾，沒有風險，隨時取消。

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